Himbeerpüree
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Himbeerpüree hat einen glykämischen Index von 32, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 4 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen fruits liegt Himbeerpüree unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Himbeerpüree ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 9/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Niedrige glykämische Last
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Kein Zuckerverbrauch
- ✗ Möglicher mittlerer Verarbeitungsgrad
- ✗ Enthält natürliche Zucker
- ✗ Niedriger Proteingehalt
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 52 kcal |
| Kohlenhydrate | 12g |
| Zucker (gesamt) | 4.4g |
| Natürlich | 4.4g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 6.5g |
| Löslich | 2.3g |
| Unlöslich | 4.2g |
| Protein | 1.2g |
| Fett | 0.7g |
| Gesättigt | 0.02g |
| Ungesättigt | 0.65g |
| Natrium | 1mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Himbeerpüree?
Himbeerpüree hat einen glykämischen Index von 32, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 4 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Himbeerpüree gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Himbeerpüree hat einen niedrigen glykämischen Index (32) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Himbeerpüree den Blutzucker?
Himbeerpüree hat eine glykämische Last von 4 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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