Überbackene Nudeln mit Käse und Tomaten
Mittlerer GI
GL 12 pro 100 g
- Mittlerer glykämischer Index
- Hohe glykämische Last
Überbackene Nudeln mit Käse und Tomaten hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel).
Aktualisiert 03.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Überbackene Nudeln mit Käse und Tomaten ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 160 kcal |
| Kohlenhydrate | 22 g |
| Zucker (gesamt) | 3 g |
| Natürlich | 2.5 g |
| Zugesetzt | 0.5 g |
| Ballaststoffe | 2 g |
| Löslich | 0.6 g |
| Unlöslich | 1.4 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 5 g |
| Gesättigt | 2.5 g |
| Ungesättigt | 2 g |
| Natrium | 350 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Mittlerer glykämischer Index
- Geringer Gehalt an zugesetztem Zucker
- Hohe glykämische Last
- Niedriger Protein- und Ballaststoffgehalt
- Raffinierte Kohlenhydrate
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Überbackene Nudeln mit Käse und Tomaten?
Überbackene Nudeln mit Käse und Tomaten hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel) und eine glykämische Last von 12 pro 100 g.
Ist Überbackene Nudeln mit Käse und Tomaten gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Überbackene Nudeln mit Käse und Tomaten hat einen mittleren glykämischen Index (55). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Zucchini-spiralen.
Wie beeinflusst Überbackene Nudeln mit Käse und Tomaten den Blutzucker?
Überbackene Nudeln mit Käse und Tomaten hat eine glykämische Last von 12 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Überbackene Nudeln mit Käse und Tomaten in der Logi-App mit Ihrer Portion.
