Yuzusaft

GI 35 · NiedrigGL 0.6 / Esslöffel4/10

Niedriger GI

35 GI

GL 0.6 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 4 pro 100 g

Logi-Score 4/10

Enthält ungesättigte Fette
Hoher Natriumgehalt

Yuzusaft hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 0.6.

Aktualisiert 23.12.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Yuzusaft ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

180

Kalorien

10 g

Kohlenhydrate

0.5 g

Protein

15 g

Fett

pro 100g

Kalorien	180 kcal
Kohlenhydrate	10 g
Zucker (gesamt)	7 g
Natürlich	4 g
Zugesetzt	3 g
Ballaststoffe	0.5 g
Löslich	0.2 g
Unlöslich	0.4 g
Protein	0.5 g
Fett	15 g
Gesättigt	1.5 g
Ungesättigt	13 g
Natrium	900 mg

Verarbeitungsgrad

75%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Enthält ungesättigte Fette
Niedrige glykämische Last
Hoher Natriumgehalt
Enthält zugesetzten Zucker
Verarbeitete Zutaten

Glykämische Last einer Mahlzeit mit Yuzusaft berechnen

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Yuzusaft?

Yuzusaft hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 0.6; pro 100 g beträgt die glykämische Last 4.

Ist Yuzusaft gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Yuzusaft hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Yuzusaft den Blutzucker?

Yuzusaft hat eine glykämische Last von 4 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.