Za'atar
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
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Za'atar hat einen glykämischen Index von 20, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 2 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen other liegt Za'atar unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Za'atar ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 8/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Reichtum an gesunden ungesättigten Fettsäuren
- ✓ Niedriger Natriumgehalt
- ✗ Hoher Kaloriengehalt
- ✗ Mögliche Allergenpräsenz (Sesam)
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 430 kcal |
| Kohlenhydrate | 32g |
| Zucker (gesamt) | 1.5g |
| Natürlich | 1.5g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 17g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 14g |
| Fett | 28g |
| Gesättigt | 3.5g |
| Ungesättigt | 23g |
| Natrium | 120mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Za'atar?
Za'atar hat einen glykämischen Index von 20, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 2 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Za'atar gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Za'atar hat einen niedrigen glykämischen Index (20) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Za'atar den Blutzucker?
Za'atar hat eine glykämische Last von 2 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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