Käsefüllung
Niedriger GI
GL 8 pro 100 g
- Mäßige glykämische Last
- Hoher Zuckergehalt (einschließlich zugesetzten Zuckers)
Käsefüllung hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig).
Aktualisiert 31.01.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 0.5 pro 100 g Enthält weniger Zucker und gesättigte Fette, aber mehr Protein, was sich positiv auf den Blutzucker auswirkt.
Hüttenkäse light - GL 1 pro 100 g Enthält keinen zugesetzten Zucker und hat einen niedrigeren glykämischen Last, was die Kontrolle der Insulinresistenz fördert.
Sojajoghurt-alternative (natur, ungesüßt) - GL 1 pro 100 g Sie ist fettärmer und enthält weniger Zucker, was sie für Menschen mit Insulinresistenz vorteilhafter macht.
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Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Käsefüllung ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 220 kcal |
| Kohlenhydrate | 18 g |
| Zucker (gesamt) | 15 g |
| Natürlich | 5 g |
| Zugesetzt | 10 g |
| Ballaststoffe | 0.5 g |
| Löslich | 0.2 g |
| Unlöslich | 0.4 g |
| Protein | 11 g |
| Fett | 12 g |
| Gesättigt | 7 g |
| Ungesättigt | 4 g |
| Natrium | 120 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Mäßige glykämische Last
- Proteinquelle
- Niedriger Natriumgehalt
- Hoher Zuckergehalt (einschließlich zugesetzten Zuckers)
- Hoher Gehalt an gesättigten Fettsäuren
- Niedriger Ballaststoffgehalt
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Käsefüllung berechnen
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Käsefüllung?
Käsefüllung hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig) und eine glykämische Last von 8 pro 100 g.
Ist Käsefüllung gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Käsefüllung hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Käsefüllung den Blutzucker?
Käsefüllung hat eine glykämische Last von 8 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Käsefüllung in der Logi-App mit Ihrer Portion.
