Mini-ei- und gemüse-frittata-muffins (hausgemacht)

GI 20 · NiedrigGL 1.2 / Stück8/10

Niedriger GI

20 GI

GL 1.2 pro typische Stück (120 g) · GL 1 pro 100 g

Logi-Score 8/10

Hoher Proteingehalt
Moderater Natriumgehalt

Mini-ei- und gemüse-frittata-muffins (hausgemacht) hat einen glykämischen Index von 20 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 1.2.

Aktualisiert 24.12.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Mini-ei- und gemüse-frittata-muffins (hausgemacht) ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

110

Kalorien

4 g

Kohlenhydrate

8 g

Protein

7 g

Fett

pro 100g

Kalorien	110 kcal
Kohlenhydrate	4 g
Zucker (gesamt)	2 g
Natürlich	2 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	1.2 g
Löslich	0.4 g
Unlöslich	0.8 g
Protein	8 g
Fett	7 g
Gesättigt	2 g
Ungesättigt	5 g
Natrium	220 mg

Verarbeitungsgrad

50%

Mäßig

Warum diese Bewertung?

Hoher Proteingehalt
Niedrige glykämische Last
Enthält Gemüse
Moderater Natriumgehalt
Enthält Cholesterin aus Eiern

Allergene

Enthält: eier

Kann enthalten: glutenmilch

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Mini-ei- und gemüse-frittata-muffins (hausgemacht)?

Mini-ei- und gemüse-frittata-muffins (hausgemacht) hat einen glykämischen Index von 20 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 1.2; pro 100 g beträgt die glykämische Last 1.

Ist Mini-ei- und gemüse-frittata-muffins (hausgemacht) gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Mini-ei- und gemüse-frittata-muffins (hausgemacht) hat einen niedrigen glykämischen Index (20) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Mini-ei- und gemüse-frittata-muffins (hausgemacht) den Blutzucker?

Mini-ei- und gemüse-frittata-muffins (hausgemacht) hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

Prüfen Sie Mini-ei- und gemüse-frittata-muffins (hausgemacht) in der Logi-App mit Ihrer Portion.