Pflanzenfaser
Kein glykämischer Index6/10
Glykämischer Index noch nicht gemessen
90 g Kohlenhydrate pro 100 g
Logi-Score 6/10
- Kein Einfluss auf den Blutzuckerspiegel
- Hochgradig isolierte/verarbeitete Ballaststoffquelle
Pflanzenfaser hat noch keinen gemessenen glykämischen Index. Es enthält 90 g Kohlenhydrate pro 100 g.
Aktualisiert 03.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Pflanzenfaser ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
180
Kalorien
90 g
Kohlenhydrate
0 g
Protein
0 g
Fett
pro 100g
| Kalorien | 180 kcal |
| Kohlenhydrate | 90 g |
| Zucker (gesamt) | 0 g |
| Natürlich | 0 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 90 g |
| Löslich | 27 g |
| Unlöslich | 63 g |
| Protein | 0 g |
| Fett | 0 g |
| Gesättigt | 0 g |
| Ungesättigt | 0 g |
| Natrium | 10 mg |
Verarbeitungsgrad
35%
Mäßig
Warum diese Bewertung?
- Kein Einfluss auf den Blutzuckerspiegel
- Extrem hoher Ballaststoffgehalt
- Kein zugesetzter Zucker oder Fett
- Hochgradig isolierte/verarbeitete Ballaststoffquelle
- Mangel an bioverfügbaren Nährstoffen und Proteinen
- Mögliche Verdauungsreizung durch konzentrierte unlösliche Ballaststoffe
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Pflanzenfaser?
Der glykämische Index von Pflanzenfaser wurde noch nicht gemessen. Es enthält 90 g Kohlenhydrate pro 100 g.
Ist Pflanzenfaser gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Der glykämische Index von Pflanzenfaser ist nicht gemessen. Bei 90 g Kohlenhydraten pro 100 g auf die Portionsgröße achten.
Prüfen Sie Pflanzenfaser in der Logi-App mit Ihrer Portion.
