Gemüsequiche-Stück
Niedriger GI
GL 6 pro 100 g
- Enthält Gemüse
- Mäßiger Gehalt an gesättigten Fettsäuren
Gemüsequiche-Stück hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig).
Aktualisiert 06.05.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Gemüsequiche-Stück ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 210 kcal |
| Kohlenhydrate | 17 g |
| Zucker (gesamt) | 2.5 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 0.5 g |
| Ballaststoffe | 1.5 g |
| Löslich | 0.5 g |
| Unlöslich | 1 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 13 g |
| Gesättigt | 6 g |
| Ungesättigt | 5 g |
| Natrium | 350 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält Gemüse
- Mäßiger Proteingehalt
- Mäßiger Gehalt an gesättigten Fettsäuren
- Kruste aus raffiniertem Mehl
- Mäßiger Natriumgehalt
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gemüsequiche-Stück?
Gemüsequiche-Stück hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig) und eine glykämische Last von 6 pro 100 g.
Ist Gemüsequiche-Stück gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gemüsequiche-Stück hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Gemüsequiche-Stück den Blutzucker?
Gemüsequiche-Stück hat eine glykämische Last von 6 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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