Gewürz- und gemüsemischung mit ballaststoffen
Niedriger GI
GL 1.3 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 8.8 pro 100 g
- Sehr hoher Ballaststoffgehalt
- Hoher Natriumgehalt
Gewürz- und gemüsemischung mit ballaststoffen hat einen glykämischen Index von 25, höher als reines Gemüseauswahl (20). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 1.3.
Aktualisiert 21.02.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Gemüseauswahl
- GI 20 · GL 1 pro 100 g
Gemüseauswahl - GI 15 · GL 1 pro 100 g non starchy
Frisches gemischtes gemüse - GI 15 · GL 1 pro 100 g grillednon starchy
Gegrillte paprika, zucchini und spinat mischung - GI 25 · GL 1 pro 100 g in beef broth
Gemüse - GI 20 · GL 1 pro 100 g steamedpureed
Gemüse- und kräutersauce - GI 15 · GL 1 pro 100 g fermented
Natürlich fermentiertes gemüse - Antipasti-GemüseGI 20 · GL 2 pro 100 g antipasti
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Gewürz- und gemüsemischung mit ballaststoffen ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 180 kcal |
| Kohlenhydrate | 35 g |
| Zucker (gesamt) | 7 g |
| Natürlich | 7 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 25 g |
| Löslich | 7.5 g |
| Unlöslich | 17.5 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 2 g |
| Gesättigt | 0.3 g |
| Ungesättigt | 1.2 g |
| Natrium | 4000 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Sehr hoher Ballaststoffgehalt
- Kein zusätzlicher Zucker
- Enthält pflanzliche Phytochemikalien
- Hoher Natriumgehalt
- Mäßiger Verarbeitungsgrad
- Niedriger Proteingehalt
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gewürz- und gemüsemischung mit ballaststoffen?
Gewürz- und gemüsemischung mit ballaststoffen hat einen glykämischen Index von 25 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 1.3; pro 100 g beträgt die glykämische Last 8.8.
Ist Gewürz- und gemüsemischung mit ballaststoffen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gewürz- und gemüsemischung mit ballaststoffen hat einen niedrigen glykämischen Index (25) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Gemüseauswahl hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Gemüseauswahl in dieser Datenbank hat Frisches gemischtes gemüse die niedrigste glykämische Last (1 pro 100 g).
Prüfen Sie Gewürz- und gemüsemischung mit ballaststoffen in der Logi-App mit Ihrer Portion.
