Gebackener Linsenbraten
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Gebackener Linsenbraten hat einen glykämischen Index von 32, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 5 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen legumes liegt Gebackener Linsenbraten unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Gebackener Linsenbraten ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 9/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Ausgezeichnetes pflanzliches Protein
- ✓ Niedriger gesättigter Fettgehalt
- ✗ Mäßiger Kohlenhydratgehalt
- ✗ Kann bei manchen Verdauungsbeschwerden verursachen
- ✗ Arm an Vitamin B12
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 116 kcal |
| Kohlenhydrate | 20g |
| Zucker (gesamt) | 1.8g |
| Natürlich | 1.8g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 8g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 9g |
| Fett | 0.4g |
| Gesättigt | 0.1g |
| Ungesättigt | 0.3g |
| Natrium | 2mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gebackener Linsenbraten?
Gebackener Linsenbraten hat einen glykämischen Index von 32, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 5 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Gebackener Linsenbraten gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gebackener Linsenbraten hat einen niedrigen glykämischen Index (32) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Gebackener Linsenbraten den Blutzucker?
Gebackener Linsenbraten hat eine glykämische Last von 5 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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