geröstete Linsen
Niedriger GI
GL 17 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Moderate glykämische Last
geröstete Linsen hat einen glykämischen Index von 28, niedriger als reines Linsen (32).
Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Linsen
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
geröstete Linsen ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 370 kcal |
| Kohlenhydrate | 60 g |
| Zucker (gesamt) | 2 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 11 g |
| Löslich | 3.5 g |
| Unlöslich | 7.5 g |
| Protein | 25 g |
| Fett | 3 g |
| Gesättigt | 0.4 g |
| Ungesättigt | 2.6 g |
| Natrium | 5 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Reich an pflanzlichem Protein
- Niedriger glykämischer Index
- Moderate glykämische Last
- Teilweiser Verlust von Mikronährstoffen durch das Rösten
Glykämische Last einer Mahlzeit mit geröstete Linsen berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von geröstete Linsen?
geröstete Linsen hat einen glykämischen Index von 28 (Niedrig) und eine glykämische Last von 17 pro 100 g.
Ist geröstete Linsen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
geröstete Linsen hat einen niedrigen glykämischen Index (28) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Linsen hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Linsen in dieser Datenbank hat Rote linsen die niedrigste glykämische Last (5.2 pro 100 g).
Prüfen Sie geröstete Linsen in der Logi-App mit Ihrer Portion.
