Gekeimte Linsen

GI 32 · NiedrigGL 7.1 / 100 g9/10

Niedriger GI

32 GI

GL 7.1 pro 100 g

Logi-Score 9/10

Gekeimte Linsen hat einen glykämischen Index von 32, gleich wie reines Linsen (32).

Aktualisiert 04.07.2026 · Quellen: USDA FoodData Central #168427 , Logi Nutrition Team · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Gekeimte Linsen ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

106

Kalorien

22.14 g

Kohlenhydrate

8.96 g

Protein

0.55 g

Fett

pro 100g

20%

Minimal

Warum diese Bewertung?

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Was ist der glykämische Index von Gekeimte Linsen?

Gekeimte Linsen hat einen glykämischen Index von 32 (Niedrig) und eine glykämische Last von 7.1 pro 100 g.

Ist Gekeimte Linsen gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Gekeimte Linsen hat einen niedrigen glykämischen Index (32) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Welche Form von Linsen hat die niedrigste glykämische Last?

Unter den Formen von Linsen in dieser Datenbank hat Rote linsen die niedrigste glykämische Last (5.2 pro 100 g).

Prüfen Sie Gekeimte Linsen in der Logi-App mit Ihrer Portion.