Gebratene linsen
Niedriger GI
GL 9 pro typische Tasse (150 g) · GL 6 pro 100 g
- Niedrige glykämische Last und Index
- Höherer Fettgehalt durch Braten
Gebratene linsen hat einen glykämischen Index von 25, niedriger als reines Linsen (32). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 9.
Aktualisiert 03.01.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Linsen
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Gebratene linsen ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 210 kcal |
| Kohlenhydrate | 25 g |
| Zucker (gesamt) | 1.5 g |
| Natürlich | 1.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 7 g |
| Löslich | 2.1 g |
| Unlöslich | 4.9 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 8 g |
| Gesättigt | 1.2 g |
| Ungesättigt | 6.5 g |
| Natrium | 10 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niedrige glykämische Last und Index
- Guter Ballaststoffgehalt
- Mäßiges Protein
- Höherer Fettgehalt durch Braten
- Einige Nährstoffverluste durch Verarbeitung
- Enthält zusätzliches Öl
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Gebratene linsen berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gebratene linsen?
Gebratene linsen hat einen glykämischen Index von 25 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 9; pro 100 g beträgt die glykämische Last 6.
Ist Gebratene linsen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gebratene linsen hat einen niedrigen glykämischen Index (25) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Linsen hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Linsen in dieser Datenbank hat Rote linsen die niedrigste glykämische Last (5.2 pro 100 g).
Prüfen Sie Gebratene linsen in der Logi-App mit Ihrer Portion.
