Sojawürstchen
Niedriger GI
GL 2 pro 100 g
- Hoher Proteingehalt
- Hoher Natriumgehalt
Sojawürstchen hat einen glykämischen Index von 30 (Niedrig).
Aktualisiert 29.03.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Sojawürstchen ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 180 kcal |
| Kohlenhydrate | 7 g |
| Zucker (gesamt) | 2 g |
| Natürlich | 1 g |
| Zugesetzt | 1 g |
| Ballaststoffe | 4 g |
| Löslich | 1.2 g |
| Unlöslich | 2.8 g |
| Protein | 15 g |
| Fett | 10 g |
| Gesättigt | 1.5 g |
| Ungesättigt | 7.5 g |
| Natrium | 800 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Proteingehalt
- Gute Ballaststoffquelle
- Hoher Natriumgehalt
- Verarbeitete Zutaten
- Enthält zugesetzten Zucker
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Sojawürstchen?
Sojawürstchen hat einen glykämischen Index von 30 (Niedrig) und eine glykämische Last von 2 pro 100 g.
Ist Sojawürstchen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Sojawürstchen hat einen niedrigen glykämischen Index (30) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Sojawürstchen den Blutzucker?
Sojawürstchen hat eine glykämische Last von 2 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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