Datteln mit natürlicher erdnussbutterfüllung
Niedriger GI
GL 33.6 pro typische Stück (120 g) · GL 28 pro 100 g
- Quelle für Ballaststoffe
- Hoher Gehalt an natürlichen Zuckern
Datteln mit natürlicher erdnussbutterfüllung hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 33.6.
Aktualisiert 12.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- Eine Handvoll Walnüsse und ein Stück Zartbitterschokolade (>85% Kakao)GL 2 pro 100 g Dies bietet ein befriedigendes, knuspriges und süßes Erlebnis mit einer deutlich niedrigeren glykämischen Last von 2 im Vergleich zu 28, was den Blutzuckerspiegel weniger beeinflusst.
- GL 7 pro 100 g Hochwertige dunkle Schokolade bietet einen reichhaltigen, genussvollen Leckerbissen mit einer viel niedrigeren glykämischen Last von 4, wodurch der mit Datteln verbundene starke Glukoseanstieg verhindert wird.
Zartbitterschokolade 85% - Frische Staudensellerie mit natürlichem MandelmusGL 1 pro 100 g Dieser Austausch behält die befriedigende Kombination aus Knusprigkeit und Nussbutter bei, während die glykämische Last drastisch von 28 auf 1 reduziert wird.
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Datteln mit natürlicher erdnussbutterfüllung ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 340 kcal |
| Kohlenhydrate | 55 g |
| Zucker (gesamt) | 40 g |
| Natürlich | 40 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 7 g |
| Löslich | 2.1 g |
| Unlöslich | 4.9 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 10 g |
| Gesättigt | 1.5 g |
| Ungesättigt | 7.5 g |
| Natrium | 40 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Quelle für Ballaststoffe
- Enthält gesunde ungesättigte Fette
- Kein Zuckerzusatz
- Hoher Gehalt an natürlichen Zuckern
- Mäßiger glykämischer Index
- Relativ hoher Kaloriengehalt
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Datteln mit natürlicher erdnussbutterfüllung berechnen
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Datteln mit natürlicher erdnussbutterfüllung?
Datteln mit natürlicher erdnussbutterfüllung hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 33.6; pro 100 g beträgt die glykämische Last 28.
Ist Datteln mit natürlicher erdnussbutterfüllung gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Datteln mit natürlicher erdnussbutterfüllung hat einen niedrigen glykämischen Index (50) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Datteln mit natürlicher erdnussbutterfüllung den Blutzucker?
Datteln mit natürlicher erdnussbutterfüllung hat eine glykämische Last von 28 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Datteln mit natürlicher erdnussbutterfüllung in der Logi-App mit Ihrer Portion.
