Pasta-schalen

GI 50 · NiedrigGL 55.5 / Tasse5/10

Niedriger GI

50 GI

GL 55.5 pro typische Tasse (150 g) · GL 37 pro 100 g

Logi-Score 5/10

Moderater Proteingehalt
Hoher glykämischer Load

Pasta-schalen hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 55.5.

Aktualisiert 13.03.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Stattdessen

Kichererbsenmehl-gnocchi
GL 14 pro 100 g Kichererbsenpasta hat eine viel niedrigere glykämische Last und mehr Ballaststoffe, was sie besser für die Blutzuckerkontrolle macht.
Linsennudeln mit zuckerarmer tomatensauce
GL 7 pro 100 g Linsennudeln bieten mehr Ballaststoffe und Protein bei geringerer Auswirkung auf den Blutzucker im Vergleich zu Weizennudeln.

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Pasta-schalen ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

357

Kalorien

74.7 g

Kohlenhydrate

12.5 g

Protein

1.5 g

Fett

pro 100g

Kalorien	357 kcal
Kohlenhydrate	74.7 g
Zucker (gesamt)	2.7 g
Natürlich	2.7 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	3.2 g
Löslich	1 g
Unlöslich	2.2 g
Protein	12.5 g
Fett	1.5 g
Gesättigt	0.3 g
Ungesättigt	1.2 g
Natrium	5 mg

Verarbeitungsgrad

50%

Mäßig

Warum diese Bewertung?

Moderater Proteingehalt
Enthält etwas Ballaststoffe
Niedrig an zugesetzten Zuckern
Hoher glykämischer Load
Verfeinertes Getreideprodukt
Moderiger glykämischer Index

Glykämische Last einer Mahlzeit mit Pasta-schalen berechnen

Allergene

Enthält: gluten

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Pasta-schalen?

Pasta-schalen hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 55.5; pro 100 g beträgt die glykämische Last 37.

Ist Pasta-schalen gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Pasta-schalen hat einen niedrigen glykämischen Index (50) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Pasta-schalen den Blutzucker?

Pasta-schalen hat eine glykämische Last von 37 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

Prüfen Sie Pasta-schalen in der Logi-App mit Ihrer Portion.