Pflanzenbasierte bröckchen

GI 30 · NiedrigGL 9 / Tasse8/10

Niedriger GI

30 GI

GL 9 pro typische Tasse (150 g) · GL 6 pro 100 g

Logi-Score 8/10

Hochfasergehalt
Moderater Natriumgehalt

Pflanzenbasierte bröckchen hat einen glykämischen Index von 30 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 9.

Aktualisiert 01.12.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Pflanzenbasierte bröckchen ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

150

Kalorien

20 g

Kohlenhydrate

12 g

Protein

3 g

Fett

pro 100g

Kalorien	150 kcal
Kohlenhydrate	20 g
Zucker (gesamt)	1 g
Natürlich	1 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	7 g
Löslich	2.1 g
Unlöslich	4.9 g
Protein	12 g
Fett	3 g
Gesättigt	0.4 g
Ungesättigt	2.6 g
Natrium	350 mg

Verarbeitungsgrad

60%

Mäßig

Warum diese Bewertung?

Hochfasergehalt
Reich an pflanzlichem Protein
Niedriger glykämischer Load
Moderater Natriumgehalt
Verarbeitet im Vergleich zu ganzen Bohnen

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Pflanzenbasierte bröckchen?

Pflanzenbasierte bröckchen hat einen glykämischen Index von 30 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 9; pro 100 g beträgt die glykämische Last 6.

Ist Pflanzenbasierte bröckchen gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Pflanzenbasierte bröckchen hat einen niedrigen glykämischen Index (30) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Pflanzenbasierte bröckchen den Blutzucker?

Pflanzenbasierte bröckchen hat eine glykämische Last von 6 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.