Mischung aus schwarzen Bohnennudeln und Zucchininudeln
Niedriger GI
GL 4 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Mäßiger Verarbeitungsgrad (Bohnenmehl)
Mischung aus schwarzen Bohnennudeln und Zucchininudeln hat einen glykämischen Index von 25 (Niedrig).
Aktualisiert 03.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Mischung aus schwarzen Bohnennudeln und Zucchininudeln ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 95 kcal |
| Kohlenhydrate | 14 g |
| Zucker (gesamt) | 2.2 g |
| Natürlich | 2.2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 5.5 g |
| Löslich | 1.8 g |
| Unlöslich | 3.7 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 1.5 g |
| Gesättigt | 0.3 g |
| Ungesättigt | 1.2 g |
| Natrium | 10 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Niedrige glykämische Last
- Reich an pflanzlichem Protein
- Mäßiger Verarbeitungsgrad (Bohnenmehl)
- Geringere Mikronährstoffdichte als reines Gemüse
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Mischung aus schwarzen Bohnennudeln und Zucchininudeln?
Mischung aus schwarzen Bohnennudeln und Zucchininudeln hat einen glykämischen Index von 25 (Niedrig) und eine glykämische Last von 4 pro 100 g.
Ist Mischung aus schwarzen Bohnennudeln und Zucchininudeln gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Mischung aus schwarzen Bohnennudeln und Zucchininudeln hat einen niedrigen glykämischen Index (25) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Mischung aus schwarzen Bohnennudeln und Zucchininudeln den Blutzucker?
Mischung aus schwarzen Bohnennudeln und Zucchininudeln hat eine glykämische Last von 4 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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