Hochproteinkäse

GI 30 · NiedrigGL 0.3 / Scheibe8.5/10

Niedriger GI

30 GI

GL 0.3 pro typische Scheibe (30 g) · GL 1 pro 100 g

Logi-Score 8.5/10

Sehr niedriger Fettgehalt
Fehlender Ballaststoff

Hochproteinkäse hat einen glykämischen Index von 30 (Niedrig). Eine typische Scheibe (30 g) ergibt eine glykämische Last von 0.3.

Aktualisiert 21.01.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Formen von Käse

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Hochproteinkäse ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

3.5 g

Kohlenhydrate

17 g

Protein

1 g

Fett

pro 100g

Kalorien	90 kcal
Kohlenhydrate	3.5 g
Zucker (gesamt)	3.5 g
Natürlich	3.5 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	0 g
Löslich	0 g
Unlöslich	0 g
Protein	17 g
Fett	1 g
Gesättigt	0.6 g
Ungesättigt	0.4 g
Natrium	50 mg

Verarbeitungsgrad

60%

Mäßig

Warum diese Bewertung?

Sehr niedriger Fettgehalt
Hoher Proteingehalt
Niedriger glykämischer Index
Fehlender Ballaststoff
Gehalte an natürlichen Milchzuckerarten
Geringer Natriumgehalt

Allergene

Enthält: milch

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Hochproteinkäse?

Hochproteinkäse hat einen glykämischen Index von 30 (Niedrig). Eine typische Scheibe (30 g) hat eine glykämische Last von 0.3; pro 100 g beträgt die glykämische Last 1.

Ist Hochproteinkäse gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Hochproteinkäse hat einen niedrigen glykämischen Index (30) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Welche Form von Käse hat die niedrigste glykämische Last?

Hochproteinkäse hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Käse in dieser Datenbank (1 pro 100 g).

Prüfen Sie Hochproteinkäse in der Logi-App mit Ihrer Portion.