Leichter käse

GI 30 · NiedrigGL 0.3 / Scheibe7.5/10

Niedriger GI

30 GI

GL 0.3 pro typische Scheibe (30 g) · GL 1 pro 100 g

Logi-Score 7.5/10

Niedriger Fettgehalt
Enthält Salz

Leichter käse hat einen glykämischen Index von 30 (Niedrig). Eine typische Scheibe (30 g) ergibt eine glykämische Last von 0.3.

Aktualisiert 31.01.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Formen von Käse

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Leichter käse ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

3.5 g

Kohlenhydrate

13 g

Protein

2.5 g

Fett

pro 100g

Kalorien	90 kcal
Kohlenhydrate	3.5 g
Zucker (gesamt)	3.5 g
Natürlich	3.5 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	0 g
Löslich	0 g
Unlöslich	0 g
Protein	13 g
Fett	2.5 g
Gesättigt	1.5 g
Ungesättigt	1 g
Natrium	350 mg

Verarbeitungsgrad

65%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Niedriger Fettgehalt
Niedrige glykämische Last
Proteinquelle
Enthält Salz
Kein Ballaststoff
Enthält Laktose

Allergene

Enthält: milch

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Leichter käse?

Leichter käse hat einen glykämischen Index von 30 (Niedrig). Eine typische Scheibe (30 g) hat eine glykämische Last von 0.3; pro 100 g beträgt die glykämische Last 1.

Ist Leichter käse gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Leichter käse hat einen niedrigen glykämischen Index (30) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Welche Form von Käse hat die niedrigste glykämische Last?

Leichter käse hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Käse in dieser Datenbank (1 pro 100 g).

Prüfen Sie Leichter käse in der Logi-App mit Ihrer Portion.