Erdbeeren mit chiasamen

GI 40 · NiedrigGL 0.6 / Esslöffel9/10

Niedriger GI

40 GI

GL 0.6 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 4 pro 100 g

Logi-Score 9/10

Hochfaserhalt
Enthält natürlichen Zucker

Erdbeeren mit chiasamen hat einen glykämischen Index von 40 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 0.6.

Aktualisiert 24.12.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Erdbeeren mit chiasamen ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

11 g

Kohlenhydrate

1.5 g

Protein

1.5 g

Fett

pro 100g

Kalorien	60 kcal
Kohlenhydrate	11 g
Zucker (gesamt)	6 g
Natürlich	6 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	4 g
Löslich	1.2 g
Unlöslich	2.8 g
Protein	1.5 g
Fett	1.5 g
Gesättigt	0.2 g
Ungesättigt	1.3 g
Natrium	2 mg

Verarbeitungsgrad

20%

Minimal

Warum diese Bewertung?

Hochfaserhalt
Reich an Antioxidantien
Niedriger glykämischer Load
Enthält natürlichen Zucker
Niedriger Proteingehalt

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Erdbeeren mit chiasamen?

Erdbeeren mit chiasamen hat einen glykämischen Index von 40 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 0.6; pro 100 g beträgt die glykämische Last 4.

Ist Erdbeeren mit chiasamen gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Erdbeeren mit chiasamen hat einen niedrigen glykämischen Index (40) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Erdbeeren mit chiasamen den Blutzucker?

Erdbeeren mit chiasamen hat eine glykämische Last von 4 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.