Tamarinde
Niedriger GI
GL 14 pro 100 g
- Niedriger glykämischer Index
- Sehr hoher Zuckergehalt
Tamarinde hat einen glykämischen Index von 23 (Niedrig).
Aktualisiert 17.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Tamarinde ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 239 kcal |
| Kohlenhydrate | 62.5 g |
| Zucker (gesamt) | 57.4 g |
| Natürlich | 57.4 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 5.1 g |
| Löslich | 1.5 g |
| Unlöslich | 3.6 g |
| Protein | 2.8 g |
| Fett | 0.6 g |
| Gesättigt | 0.2 g |
| Ungesättigt | 0.4 g |
| Natrium | 28 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niedriger glykämischer Index
- Enthält etwas Ballaststoffe
- Minimale Verarbeitung
- Sehr hoher Zuckergehalt
- Moderate glykämische Last
- Niedriger Proteingehalt
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Tamarinde?
Tamarinde hat einen glykämischen Index von 23 (Niedrig) und eine glykämische Last von 14 pro 100 g.
Ist Tamarinde gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Tamarinde hat einen niedrigen glykämischen Index (23) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Tamarinde den Blutzucker?
Tamarinde hat eine glykämische Last von 14 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Tamarinde in der Logi-App mit Ihrer Portion.
