Süßkirsche
Niedriger GI
GL 3 pro 100 g
- Sehr niedriger glykämischer Index
- Mäßiger Fruktosegehalt
Süßkirsche hat einen glykämischen Index von 22 (Niedrig).
Aktualisiert 03.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Süßkirsche ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 63 kcal |
| Kohlenhydrate | 16 g |
| Zucker (gesamt) | 12.8 g |
| Natürlich | 12.8 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2.1 g |
| Löslich | 0.6 g |
| Unlöslich | 1.5 g |
| Protein | 1.1 g |
| Fett | 0.2 g |
| Gesättigt | 0.04 g |
| Ungesättigt | 0.1 g |
| Natrium | 0 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Sehr niedriger glykämischer Index
- Reich an antioxidativen Polyphenolen
- Niedrige glykämische Last
- Mäßiger Fruktosegehalt
- Relativ hohe Kohlenhydratdichte für Obst
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Süßkirsche?
Süßkirsche hat einen glykämischen Index von 22 (Niedrig) und eine glykämische Last von 3 pro 100 g.
Ist Süßkirsche gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Süßkirsche hat einen niedrigen glykämischen Index (22) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Süßkirsche den Blutzucker?
Süßkirsche hat eine glykämische Last von 3 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Süßkirsche in der Logi-App mit Ihrer Portion.
