Fruit Pieces

GI 45 · NiedrigGL 6 / Stück7/10

Niedriger GI

45 GI

GL 6 pro typische Stück (120 g) · GL 5 pro 100 g

Logi-Score 7/10

Wenig Kalorien
Mäßiger Zuckergehalt

Fruit Pieces hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 6.

Aktualisiert 16.03.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Stattdessen

Beerenmischung
GL 3 pro 100 g Sie enthalten weniger Zucker und mehr Ballaststoffe im Vergleich zu Obststücken.
Avocado
GL 0.2 pro 100 g Es liefert gesunde einfach ungesättigte Fette und hat einen sehr niedrigen Zuckergehalt.
Gurke
GL 1 pro 100 g Es hat einen sehr niedrigen Zuckergehalt und hilft, die Hydration mit einem hohen Wassergehalt aufrechtzuerhalten.

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Fruit Pieces ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

12 g

Kohlenhydrate

0.6 g

Protein

0.2 g

Fett

pro 100g

Kalorien	50 kcal
Kohlenhydrate	12 g
Zucker (gesamt)	10 g
Natürlich	10 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	1.8 g
Löslich	0.5 g
Unlöslich	1.3 g
Protein	0.6 g
Fett	0.2 g
Gesättigt	0.03 g
Ungesättigt	0.1 g
Natrium	1 mg

Verarbeitungsgrad

10%

Minimal

Warum diese Bewertung?

Wenig Kalorien
Enthält Ballaststoffe
Niedriger Verarbeitungsgrad
Mäßiger Zuckergehalt
Niedriger Proteingehalt

Glykämische Last einer Mahlzeit mit Fruit Pieces berechnen

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Fruit Pieces?

Fruit Pieces hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 6; pro 100 g beträgt die glykämische Last 5.

Ist Fruit Pieces gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Fruit Pieces hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Fruit Pieces den Blutzucker?

Fruit Pieces hat eine glykämische Last von 5 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

Prüfen Sie Fruit Pieces in der Logi-App mit Ihrer Portion.