Loureiro-Trauben

GI 53 · NiedrigGL 9 / Bund6/10

Niedriger GI

53 GI

GL 9 pro typische Bund (100 g) · GL 9 pro 100 g

Logi-Score 6/10

Low processing level
High sugar content

Loureiro-Trauben hat einen glykämischen Index von 53 (Niedrig). Eine typische Bund (100 g) ergibt eine glykämische Last von 9.

Aktualisiert 01.03.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Stattdessen

Brombeeren
GL 2 pro 100 g Blackberries have a lower glycemic load and higher fiber content than Loureiro grapes, making them better for insulin resistance.
Frische Himbeeren
GL 2 pro 100 g Raspberries provide more fiber and less sugar, resulting in a lower glycemic impact.
Frische Erdbeeren
GL 3 pro 100 g Strawberries offer a lower glycemic index and fewer sugars, making them healthier for blood sugar control.

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Loureiro-Trauben ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

18 g

Kohlenhydrate

0.7 g

Protein

0.2 g

Fett

pro 100g

Kalorien	69 kcal
Kohlenhydrate	18 g
Zucker (gesamt)	15 g
Natürlich	15 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	0.9 g
Löslich	0.3 g
Unlöslich	0.6 g
Protein	0.7 g
Fett	0.2 g
Gesättigt	0.03 g
Ungesättigt	0.17 g
Natrium	2 mg

Verarbeitungsgrad

Minimal

Warum diese Bewertung?

Low processing level
Moderate glycemic load
No added sugars
High sugar content
Moderate glycemic index
Low fiber

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Loureiro-Trauben?

Loureiro-Trauben hat einen glykämischen Index von 53 (Niedrig). Eine typische Bund (100 g) hat eine glykämische Last von 9; pro 100 g beträgt die glykämische Last 9.

Ist Loureiro-Trauben gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Loureiro-Trauben hat einen niedrigen glykämischen Index (53) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Loureiro-Trauben den Blutzucker?

Loureiro-Trauben hat eine glykämische Last von 9 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

Prüfen Sie Loureiro-Trauben in der Logi-App mit Ihrer Portion.