Wontons
Niedriger GI
GL 15.6 pro typische Stück (120 g) · GL 13 pro 100 g
- Mittlerer glykämischer Index
- Hoher Gehalt an gereinigtem Weizenmehl
Wontons hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 15.6.
Aktualisiert 03.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Wontons ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 180 kcal |
| Kohlenhydrate | 25 g |
| Zucker (gesamt) | 1 g |
| Natürlich | 1 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 1.2 g |
| Löslich | 0.4 g |
| Unlöslich | 0.8 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 5 g |
| Gesättigt | 1.5 g |
| Ungesättigt | 2.5 g |
| Natrium | 550 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Mittlerer glykämischer Index
- Niedriger Gehalt an gesättigten Fettsäuren
- Gute Proteinquelle
- Hoher Gehalt an gereinigtem Weizenmehl
- Niedriger Ballaststoffgehalt
- Hoher Natriumgehalt
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Wontons berechnen
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Wontons?
Wontons hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 15.6; pro 100 g beträgt die glykämische Last 13.
Ist Wontons gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Wontons hat einen niedrigen glykämischen Index (50) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Wontons den Blutzucker?
Wontons hat eine glykämische Last von 13 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Wontons in der Logi-App mit Ihrer Portion.
