Butterhähnchen

GI 35 · NiedrigGL 0.3 / Esslöffel6/10

Niedriger GI

35 GI

GL 0.3 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 2 pro 100 g

Logi-Score 6/10

Niedrige glykämische Last
Hoher Gehalt an gesättigten Fettsäuren

Butterhähnchen hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 0.3.

Aktualisiert 03.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Butterhähnchen ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

180

Kalorien

6 g

Kohlenhydrate

12 g

Protein

12 g

Fett

pro 100g

Kalorien	180 kcal
Kohlenhydrate	6 g
Zucker (gesamt)	3 g
Natürlich	2 g
Zugesetzt	1 g
Ballaststoffe	1 g
Löslich	0.3 g
Unlöslich	0.7 g
Protein	12 g
Fett	12 g
Gesättigt	6 g
Ungesättigt	5 g
Natrium	400 mg

Verarbeitungsgrad

75%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Niedrige glykämische Last
Gute Proteinquelle
Minimale Verarbeitung
Hoher Gehalt an gesättigten Fettsäuren
Moderater Natriumgehalt
Niedriger Ballaststoffgehalt

Allergene

Enthält: milch

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Butterhähnchen?

Butterhähnchen hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 0.3; pro 100 g beträgt die glykämische Last 2.

Ist Butterhähnchen gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Butterhähnchen hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Butterhähnchen den Blutzucker?

Butterhähnchen hat eine glykämische Last von 2 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.