Skyr fettfrei

GI 36 · NiedrigGL 2.3 / Tasse9/10

Niedriger GI

36 GI

GL 2.3 pro Tasse (227 g) · GL 1 pro 100 g

Logi-Score 9/10

Sehr niedrige glykämische Last
Kein Ballaststoff

Skyr fettfrei hat einen glykämischen Index von 36, gleich wie reines Skyr (36). Eine Tasse (227 g) ergibt eine glykämische Last von 2.3.

Aktualisiert 21.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Formen von Skyr

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Skyr fettfrei ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Portionen

Portion	Gramm	GL
1 Esslöffel	14 g	0.1
1 container	170 g	1.7
1 Tasse	227 g	2.3

Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

3.6 g

Kohlenhydrate

10.2 g

Protein

0.2 g

Fett

pro 100g

Kalorien	62 kcal
Kohlenhydrate	3.6 g
Zucker (gesamt)	3.6 g
Natürlich	3.6 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	0 g
Löslich	0 g
Unlöslich	0 g
Protein	10.2 g
Fett	0.2 g
Gesättigt	0.1 g
Ungesättigt	0.1 g
Natrium	38 mg

Verarbeitungsgrad

60%

Mäßig

Warum diese Bewertung?

Sehr niedrige glykämische Last
Hoher Proteingehalt
Minimale Verarbeitungsstufe
Kein Ballaststoff
Geringe Menge natürlicher Milchzucker

Allergene

Enthält: milch

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Skyr fettfrei?

Skyr fettfrei hat einen glykämischen Index von 36 (Niedrig). Eine Tasse (227 g) hat eine glykämische Last von 2.3; pro 100 g beträgt die glykämische Last 1.

Ist Skyr fettfrei gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Skyr fettfrei hat einen niedrigen glykämischen Index (36) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Welche Form von Skyr hat die niedrigste glykämische Last?

Skyr fettfrei hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Skyr in dieser Datenbank (1 pro 100 g).

Prüfen Sie Skyr fettfrei in der Logi-App mit Ihrer Portion.