Ingwerpulver
Niedriger GI
GL 11 pro 100 g
- Sehr niedrige glykämische Last und niedriger glykämischer Index
- Hohe Kohlenhydratdichte aufgrund von Dehydrierung
Ingwerpulver hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig).
Aktualisiert 21.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Ingwerpulver
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Ingwerpulver ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 335 kcal |
| Kohlenhydrate | 71.6 g |
| Zucker (gesamt) | 3.4 g |
| Natürlich | 3.4 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 14.1 g |
| Löslich | 4.2 g |
| Unlöslich | 9.9 g |
| Protein | 8.98 g |
| Fett | 4.24 g |
| Gesättigt | 1.24 g |
| Ungesättigt | 3 g |
| Natrium | 27 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Sehr niedrige glykämische Last und niedriger glykämischer Index
- Reich an Ballaststoffen
- Enthält starke entzündungshemmende Verbindungen
- Hohe Kohlenhydratdichte aufgrund von Dehydrierung
- Potenzielle Kreuzkontamination bei verarbeiteten Pulvern
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Ingwerpulver?
Ingwerpulver hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig) und eine glykämische Last von 11 pro 100 g.
Ist Ingwerpulver gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Ingwerpulver hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Ingwerpulver hat die niedrigste glykämische Last?
Ingwerpulver hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Ingwerpulver in dieser Datenbank (11 pro 100 g).
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