Gemahlener getrockneter ingwer
Niedriger GI
GL 0.6 pro typische Teelöffel (5 g) · GL 11 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Reich an Kohlenhydraten (pro 100g, aber in kleinen Mengen verwendet)
Gemahlener getrockneter ingwer hat einen glykämischen Index von 15, gleich wie reines Ingwerpulver (15). Eine typische Teelöffel (5 g) ergibt eine glykämische Last von 0.6.
Aktualisiert 13.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Ingwerpulver
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Gemahlener getrockneter ingwer ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 335 kcal |
| Kohlenhydrate | 71.6 g |
| Zucker (gesamt) | 3.39 g |
| Natürlich | 3.4 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 14.1 g |
| Löslich | 3.5 g |
| Unlöslich | 10.6 g |
| Protein | 8.98 g |
| Fett | 4.24 g |
| Gesättigt | 0.73 g |
| Ungesättigt | 3.51 g |
| Natrium | 27 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Entzündungshemmende Verbindungen
- Niedriger glykämischer Index
- Reich an Kohlenhydraten (pro 100g, aber in kleinen Mengen verwendet)
- Mäßige Verarbeitung (getrocknet und gemahlen)
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gemahlener getrockneter ingwer?
Gemahlener getrockneter ingwer hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig). Eine typische Teelöffel (5 g) hat eine glykämische Last von 0.6; pro 100 g beträgt die glykämische Last 11.
Ist Gemahlener getrockneter ingwer gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gemahlener getrockneter ingwer hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Ingwerpulver hat die niedrigste glykämische Last?
Gemahlener getrockneter ingwer hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Ingwerpulver in dieser Datenbank (11 pro 100 g).
Prüfen Sie Gemahlener getrockneter ingwer in der Logi-App mit Ihrer Portion.
