Entöltes Erdnussproteinpulver

GI 20 · NiedrigGL 0.8 / Esslöffel8.5/10

Niedriger GI

20 GI

GL 0.8 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 5 pro 100 g

Logi-Score 8.5/10

Niedrige glykämische Last und Index
Mäßig hoher Natriumgehalt

Entöltes Erdnussproteinpulver hat einen glykämischen Index von 20 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 0.8.

Aktualisiert 20.11.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Entöltes Erdnussproteinpulver ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

Weiter im Browser

Nährwertangaben (pro 100g)

360

Kalorien

25 g

Kohlenhydrate

50 g

Protein

11 g

Fett

pro 100g

Kalorien	360 kcal
Kohlenhydrate	25 g
Zucker (gesamt)	8 g
Natürlich	8 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	12 g
Löslich	3.6 g
Unlöslich	8.4 g
Protein	50 g
Fett	11 g
Gesättigt	2 g
Ungesättigt	9 g
Natrium	430 mg

Verarbeitungsgrad

70%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Niedrige glykämische Last und Index
Hoher Proteingehalt
Hoher Ballaststoffgehalt
Mäßig hoher Natriumgehalt
Verarbeitet (pulverförmig)

Allergene

Enthält: erdnüsse

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Entöltes Erdnussproteinpulver?

Entöltes Erdnussproteinpulver hat einen glykämischen Index von 20 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 0.8; pro 100 g beträgt die glykämische Last 5.

Ist Entöltes Erdnussproteinpulver gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Entöltes Erdnussproteinpulver hat einen niedrigen glykämischen Index (20) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Entöltes Erdnussproteinpulver den Blutzucker?

Entöltes Erdnussproteinpulver hat eine glykämische Last von 5 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.