Vollkorn-Bananenbrot ohne Zucker
Niedriger GI
GL 5.7 pro typische Scheibe (30 g) · GL 19 pro 100 g
- Kein zusätzlicher Zucker
- Modulare glykämische Last
Vollkorn-Bananenbrot ohne Zucker hat einen glykämischen Index von 50, niedriger als reines Weißbrot (75). Eine typische Scheibe (30 g) ergibt eine glykämische Last von 5.7.
Aktualisiert 23.01.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 1 pro 100 g Mandelmehl senkt die glykämische Last und erhöht die gesunden Fette, was es besser für Insulinresistenz macht.
Mandelmehl - GL 14 pro 100 g Chia-Samen erhöhen Ballaststoffe und gesunde Fette, reduzieren die glykämische Wirkung und unterstützen die Blutzuckerregulation.
Chia-samen-brot - GL 18 pro 100 g Hafer liefern Beta-Glucan-Fasern, die die Glukoseaufnahme verlangsamen und die glykämische Last senken.
Protein-hafer-bananen-riegel
Formen von Weißbrot
- GI 75 · GL 37 pro 100 g
Weißbrot - GI 15 · GL 1.2 pro 100 g keto
Keto-brot - GI 25 · GL 3 pro 100 g seededlow sodium
Samenbrot - GI 35 · GL 5 pro 100 g Marke: carbonaut
Carbonaut brotscheibe - Putka ProBody BrotGI 35 · GL 5 pro 100 g Marke: probody
- GI 35 · GL 6 pro 100 g high protein
Eiweißbrot - Eierauflauf mit BrotGI 55 · GL 10 pro 100 g egg bake
- +67 weitere
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Vollkorn-Bananenbrot ohne Zucker ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 210 kcal |
| Kohlenhydrate | 38 g |
| Zucker (gesamt) | 9 g |
| Natürlich | 9 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 5 g |
| Löslich | 1.5 g |
| Unlöslich | 3.5 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 4 g |
| Gesättigt | 0.7 g |
| Ungesättigt | 3 g |
| Natrium | 180 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Kein zusätzlicher Zucker
- Moderater Ballaststoffgehalt
- Wenig gesättigte Fettsäuren
- Modulare glykämische Last
- Höherer Gesamtkohlenhydratgehalt
- Verarbeitete Getreidebasis
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Vollkorn-Bananenbrot ohne Zucker?
Vollkorn-Bananenbrot ohne Zucker hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig). Eine typische Scheibe (30 g) hat eine glykämische Last von 5.7; pro 100 g beträgt die glykämische Last 19.
Ist Vollkorn-Bananenbrot ohne Zucker gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Vollkorn-Bananenbrot ohne Zucker hat einen niedrigen glykämischen Index (50) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Weißbrot hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Weißbrot in dieser Datenbank hat Keto-brot die niedrigste glykämische Last (1.2 pro 100 g).
Prüfen Sie Vollkorn-Bananenbrot ohne Zucker in der Logi-App mit Ihrer Portion.
