Vollkorn-Bananenbrot ohne Zucker
Niedriger GI
GL 5.7 pro typische Scheibe (30 g) · GL 19 pro 100 g
- Kein zusätzlicher Zucker
- Modulare glykämische Last
Vollkorn-Bananenbrot ohne Zucker hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig). Eine typische Scheibe (30 g) ergibt eine glykämische Last von 5.7.
Aktualisiert 23.01.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 0.3 pro 100 g Mandelmehl senkt die glykämische Last und erhöht die gesunden Fette, was es besser für Insulinresistenz macht.
Mandelmehl - GL 14 pro 100 g Chia-Samen erhöhen Ballaststoffe und gesunde Fette, reduzieren die glykämische Wirkung und unterstützen die Blutzuckerregulation.
Chia-samen-brot - GL 18 pro 100 g Hafer liefern Beta-Glucan-Fasern, die die Glukoseaufnahme verlangsamen und die glykämische Last senken.
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Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Vollkorn-Bananenbrot ohne Zucker ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 210 kcal |
| Kohlenhydrate | 38 g |
| Zucker (gesamt) | 9 g |
| Natürlich | 9 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 5 g |
| Löslich | 1.5 g |
| Unlöslich | 3.5 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 4 g |
| Gesättigt | 0.7 g |
| Ungesättigt | 3 g |
| Natrium | 180 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Kein zusätzlicher Zucker
- Moderater Ballaststoffgehalt
- Wenig gesättigte Fettsäuren
- Modulare glykämische Last
- Höherer Gesamtkohlenhydratgehalt
- Verarbeitete Getreidebasis
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Vollkorn-Bananenbrot ohne Zucker berechnen
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Vollkorn-Bananenbrot ohne Zucker?
Vollkorn-Bananenbrot ohne Zucker hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig). Eine typische Scheibe (30 g) hat eine glykämische Last von 5.7; pro 100 g beträgt die glykämische Last 19.
Ist Vollkorn-Bananenbrot ohne Zucker gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Vollkorn-Bananenbrot ohne Zucker hat einen niedrigen glykämischen Index (50) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Vollkorn-Bananenbrot ohne Zucker den Blutzucker?
Vollkorn-Bananenbrot ohne Zucker hat eine glykämische Last von 19 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Vollkorn-Bananenbrot ohne Zucker in der Logi-App mit Ihrer Portion.
