Rigatoni
Niedriger GI
GL 21 pro typische Tasse (150 g) · GL 14 pro 100 g
- Niedriger glykämischer Index
- Mittlerer glykämischer Lastwert
Rigatoni hat einen glykämischen Index von 46 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 21.
Aktualisiert 04.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Rigatoni ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 157 kcal |
| Kohlenhydrate | 30.9 g |
| Zucker (gesamt) | 0.6 g |
| Natürlich | 0.6 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 1.8 g |
| Löslich | 0.5 g |
| Unlöslich | 1.3 g |
| Protein | 5.8 g |
| Fett | 0.9 g |
| Gesättigt | 0.2 g |
| Ungesättigt | 0.2 g |
| Natrium | 1 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niedriger glykämischer Index
- Wenig gesättigte Fettsäuren
- Kein zugesetzter Zucker
- Mittlerer glykämischer Lastwert
- Geringer Ballaststoffgehalt
- Begrenzte Proteindichte
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Rigatoni berechnen
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Rigatoni?
Rigatoni hat einen glykämischen Index von 46 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 21; pro 100 g beträgt die glykämische Last 14.
Ist Rigatoni gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Rigatoni hat einen niedrigen glykämischen Index (46) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Rigatoni den Blutzucker?
Rigatoni hat eine glykämische Last von 14 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Rigatoni in der Logi-App mit Ihrer Portion.
