Schwarzer pfeffer
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Schwarzer pfeffer hat einen glykämischen Index von 0, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 0 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen other liegt Schwarzer pfeffer unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Schwarzer pfeffer ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 8/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ minimal verarbeitet
- ✓ entzündungshemmende Eigenschaften (Piperin)
- ✗ hohe Kaloriendichte in großen Mengen
- ✗ potenzielle Reizung der Magenschleimhaut
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 251 kcal |
| Kohlenhydrate | 64.8g |
| Zucker (gesamt) | 0.6g |
| Natürlich | 0.6g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 25.3g |
| Löslich | 6.3g |
| Unlöslich | 19g |
| Protein | 10.4g |
| Fett | 3.3g |
| Gesättigt | 1.4g |
| Ungesättigt | 1.9g |
| Natrium | 20mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Schwarzer pfeffer?
Schwarzer pfeffer hat einen glykämischen Index von 0, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 0 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Schwarzer pfeffer gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Schwarzer pfeffer hat einen niedrigen glykämischen Index (0) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Schwarzer pfeffer den Blutzucker?
Schwarzer pfeffer hat eine glykämische Last von 0 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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