Cayennepfeffer gemahlen

GI 15 · NiedrigGL 0.4 / Teelöffel9/10

Niedriger GI

15 GI

GL 0.4 pro typische Teelöffel (5 g) · GL 8 pro 100 g

Logi-Score 9/10

Sehr niedriger glykämischer Index und glykämische Last
Hohe Kohlenhydratdichte bei Verzehr in großen Mengen

Cayennepfeffer gemahlen hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig). Eine typische Teelöffel (5 g) ergibt eine glykämische Last von 0.4.

Aktualisiert 04.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Cayennepfeffer gemahlen ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

282

Kalorien

56.6 g

Kohlenhydrate

12 g

Protein

13.6 g

Fett

pro 100g

Kalorien	282 kcal
Kohlenhydrate	56.6 g
Zucker (gesamt)	10.3 g
Natürlich	10.3 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	27.2 g
Löslich	8.2 g
Unlöslich	19 g
Protein	12 g
Fett	13.6 g
Gesättigt	2.1 g
Ungesättigt	11.5 g
Natrium	30 mg

Verarbeitungsgrad

35%

Mäßig

Warum diese Bewertung?

Sehr niedriger glykämischer Index und glykämische Last
Hervorragende Quelle für Ballaststoffe
Hohe Kohlenhydratdichte bei Verzehr in großen Mengen
Potenzielles Risiko für Verdauungsreizungen bei empfindlichen Personen

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Cayennepfeffer gemahlen?

Cayennepfeffer gemahlen hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig). Eine typische Teelöffel (5 g) hat eine glykämische Last von 0.4; pro 100 g beträgt die glykämische Last 8.

Ist Cayennepfeffer gemahlen gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Cayennepfeffer gemahlen hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Cayennepfeffer gemahlen den Blutzucker?

Cayennepfeffer gemahlen hat eine glykämische Last von 8 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.