Gemahlener weißer Pfeffer

GI 10 · NiedrigGL 6.8 / 100 g8/10

Niedriger GI

10 GI

GL 6.8 pro 100 g

Logi-Score 8/10

Reich an Ballaststoffen
Hohe Kohlenhydratdichte

Gemahlener weißer Pfeffer hat einen glykämischen Index von 10 (Niedrig).

Aktualisiert 27.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Gemahlener weißer Pfeffer ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

Weiter im Browser

Nährwertangaben (pro 100g)

296

Kalorien

68 g

Kohlenhydrate

10.4 g

Protein

2.1 g

Fett

pro 100g

Kalorien	296 kcal
Kohlenhydrate	68 g
Zucker (gesamt)	0.6 g
Natürlich	0.6 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	26.2 g
Löslich	8 g
Unlöslich	18.2 g
Protein	10.4 g
Fett	2.1 g
Gesättigt	0.6 g
Ungesättigt	1.5 g
Natrium	5 mg

Verarbeitungsgrad

30%

Minimal

Warum diese Bewertung?

Reich an Ballaststoffen
Geringer glykämischer Einfluss pro Portion
Hohe Kohlenhydratdichte
Potenzielle Verdauungsreizung

Glykämische Last einer Mahlzeit mit Gemahlener weißer Pfeffer berechnen

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Rezepte mit Gemahlener weißer Pfeffer

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Gemahlener weißer Pfeffer?

Gemahlener weißer Pfeffer hat einen glykämischen Index von 10 (Niedrig) und eine glykämische Last von 6.8 pro 100 g.

Ist Gemahlener weißer Pfeffer gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Gemahlener weißer Pfeffer hat einen niedrigen glykämischen Index (10) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Gemahlener weißer Pfeffer den Blutzucker?

Gemahlener weißer Pfeffer hat eine glykämische Last von 6.8 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

Prüfen Sie Gemahlener weißer Pfeffer in der Logi-App mit Ihrer Portion.