Ganze Gewürzsamen (Senf, Bockshornklee, Kreuzkümmel) zum Temperieren
Niedriger GI
GL 0.3 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 2 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Potenzielles Allergen für manche Personen
Ganze Gewürzsamen (Senf, Bockshornklee, Kreuzkümmel) zum Temperieren hat einen glykämischen Index von 5, niedriger als reines Gewürzmischung (20). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 0.3.
Aktualisiert 18.03.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Gewürzmischung
- GI 20 · GL 10 pro 100 g
Gewürzmischung - GI 10 · GL 4 pro 100 g low sodium
Kräuter- und gewürzmischung ohne salz - GI 10 · GL 5 pro 100 g pizza
Pizzagewürzmischung - GI 10 · GL 5.5 pro 100 g pickling
Eingeleggewürze - GI 10 · GL 5.5 pro 100 g curcumarosemary extract
Gewürzmischung mit Kurkuma und Rosmarinextrakt - GI 20 · GL 8 pro 100 g mexican
Mexikanische gewürzmischung - Gewürze (scharf)GI 20 · GL 10 pro 100 g hot
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Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Ganze Gewürzsamen (Senf, Bockshornklee, Kreuzkümmel) zum Temperieren ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 400 kcal |
| Kohlenhydrate | 30 g |
| Zucker (gesamt) | 2 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 22 g |
| Löslich | 6.6 g |
| Unlöslich | 15.4 g |
| Protein | 18 g |
| Fett | 28 g |
| Gesättigt | 3 g |
| Ungesättigt | 25 g |
| Natrium | 60 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Reich an Phytonährstoffen und gesunden Fetten
- Niedriger glykämischer Index
- Potenzielles Allergen für manche Personen
- Moderate Kaloriendichte
- Keine signifikante Quelle für Vitamine/Mineralstoffe pro Portion
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Ganze Gewürzsamen (Senf, Bockshornklee, Kreuzkümmel) zum Temperieren?
Ganze Gewürzsamen (Senf, Bockshornklee, Kreuzkümmel) zum Temperieren hat einen glykämischen Index von 5 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 0.3; pro 100 g beträgt die glykämische Last 2.
Ist Ganze Gewürzsamen (Senf, Bockshornklee, Kreuzkümmel) zum Temperieren gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Ganze Gewürzsamen (Senf, Bockshornklee, Kreuzkümmel) zum Temperieren hat einen niedrigen glykämischen Index (5) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Gewürzmischung hat die niedrigste glykämische Last?
Ganze Gewürzsamen (Senf, Bockshornklee, Kreuzkümmel) zum Temperieren hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Gewürzmischung in dieser Datenbank (2 pro 100 g).
Prüfen Sie Ganze Gewürzsamen (Senf, Bockshornklee, Kreuzkümmel) zum Temperieren in der Logi-App mit Ihrer Portion.
