Pilzsauce
Niedriger GI
GL 0.2 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 1 pro 100 g
- Natriumarm
- Enthält etwas gesättigtes Fett (wenn Sahne verwendet wird)
Pilzsauce hat einen glykämischen Index von 15, niedriger als reines Pilzsauce (25). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 0.2.
Aktualisiert 15.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Pilzsauce
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Pilzsauce ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 45 kcal |
| Kohlenhydrate | 5 g |
| Zucker (gesamt) | 2 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 1.5 g |
| Löslich | 0.5 g |
| Unlöslich | 1.1 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 2 g |
| Gesättigt | 0.7 g |
| Ungesättigt | 1.3 g |
| Natrium | 10 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Natriumarm
- Enthält Ballaststoffe und Antioxidantien
- Niedriger glykämischer Index
- Enthält etwas gesättigtes Fett (wenn Sahne verwendet wird)
- Niedriger Proteingehalt
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Pilzsauce?
Pilzsauce hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 0.2; pro 100 g beträgt die glykämische Last 1.
Ist Pilzsauce gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Pilzsauce hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Pilzsauce hat die niedrigste glykämische Last?
Pilzsauce hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Pilzsauce in dieser Datenbank (1 pro 100 g).
Prüfen Sie Pilzsauce in der Logi-App mit Ihrer Portion.
