Pilz-zwiebel-soße (ohne mehl)

GI 15 · NiedrigGL 0.2 / Esslöffel9/10

Niedriger GI

15 GI

GL 0.2 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 1 pro 100 g

Logi-Score 9/10

Wenig Kalorien und Fett
Niedriger Proteingehalt

Pilz-zwiebel-soße (ohne mehl) hat einen glykämischen Index von 15, niedriger als reines Pilzsauce (25). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 0.2.

Aktualisiert 15.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

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Pilz-zwiebel-soße (ohne mehl) ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

6 g

Kohlenhydrate

2 g

Protein

0.5 g

Fett

pro 100g

Kalorien	35 kcal
Kohlenhydrate	6 g
Zucker (gesamt)	2.5 g
Natürlich	2.5 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	1.5 g
Löslich	0.5 g
Unlöslich	1.1 g
Protein	2 g
Fett	0.5 g
Gesättigt	0.1 g
Ungesättigt	0.4 g
Natrium	10 mg

Verarbeitungsgrad

30%

Minimal

Warum diese Bewertung?

Wenig Kalorien und Fett
Enthält Ballaststoffe und Antioxidantien
Minimale Verarbeitung
Niedriger Proteingehalt
Einige natürliche Zucker
Arm an essentiellen Fetten

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

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Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Pilz-zwiebel-soße (ohne mehl)?

Pilz-zwiebel-soße (ohne mehl) hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 0.2; pro 100 g beträgt die glykämische Last 1.

Ist Pilz-zwiebel-soße (ohne mehl) gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Pilz-zwiebel-soße (ohne mehl) hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Welche Form von Pilzsauce hat die niedrigste glykämische Last?

Pilz-zwiebel-soße (ohne mehl) hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Pilzsauce in dieser Datenbank (1 pro 100 g).

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