Frischer Sellerie

Frischer Sellerie

GI 15 · Niedrig GL 1 · Niedrig Score 10/10

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Frischer Sellerie hat einen glykämischen Index von 15, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.

Im Vergleich zu anderen vegetables liegt Frischer Sellerie unter den niedrigsten beim glykämischen Index.

Frischer Sellerie ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.

Glykämischer Index 15
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last 1
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
16
Kalorien
3g
Kohlenhydrate
0.7g
Protein
0.2g
Fett

Logi-Score: 10/10

Warum diese Bewertung?

  • ✓ Sehr niedrige Kalorien- und glykämische Last
  • ✓ Hoher Wassergehalt zur Hydratation
  • ✓ Bietet Ballaststoffe
  • ✗ Niedriger Proteingehalt
  • ✗ Minimale gesunde Fette

Verarbeitungsgrad

5%
Minimal

Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien16 kcal
Kohlenhydrate3g
Zucker (gesamt)1.3g
Natürlich1.3g
Zugesetzt0g
Ballaststoffe1.6g
Löslich0.5g
Unlöslich1.1g
Protein0.7g
Fett0.2g
Gesättigt0.04g
Ungesättigt0.16g
Natrium80mg

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Frischer Sellerie?

Frischer Sellerie hat einen glykämischen Index von 15, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.

Ist Frischer Sellerie gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Frischer Sellerie hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Frischer Sellerie den Blutzucker?

Frischer Sellerie hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

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