Erdnuss-sauce mit thai-basilikum (ohne kokosmilch)
Niedriger GI
GL 0.3 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 2 pro 100 g
- Sehr niedrige glykämische Last
- Hohe Kaloriendichte
Erdnuss-sauce mit thai-basilikum (ohne kokosmilch) hat einen glykämischen Index von 20 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 0.3.
Aktualisiert 04.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Pesto
- kein GI
Pesto - Veganer Hanfsamen-PestoGI 10 · GL 1 pro 100 g hemp seed
- Rotes PaprikapestoGI 20 · GL 2 pro 100 g bell pepper
- Rotes PestoGI 15 · GL 2 pro 100 g red
- Bärlauchpestokein GI wild garlic
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Erdnuss-sauce mit thai-basilikum (ohne kokosmilch) ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 420 kcal |
| Kohlenhydrate | 10 g |
| Zucker (gesamt) | 2 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 4 g |
| Löslich | 1.2 g |
| Unlöslich | 2.8 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 38 g |
| Gesättigt | 5 g |
| Ungesättigt | 31 g |
| Natrium | 120 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Sehr niedrige glykämische Last
- Guter Proteingehalt
- Minimale Verarbeitung
- Hohe Kaloriendichte
- Hoher Fettgehalt
- Hoher Natriumgehalt
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Erdnuss-sauce mit thai-basilikum (ohne kokosmilch)?
Erdnuss-sauce mit thai-basilikum (ohne kokosmilch) hat einen glykämischen Index von 20 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 0.3; pro 100 g beträgt die glykämische Last 2.
Ist Erdnuss-sauce mit thai-basilikum (ohne kokosmilch) gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Erdnuss-sauce mit thai-basilikum (ohne kokosmilch) hat einen niedrigen glykämischen Index (20) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Pesto hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Pesto in dieser Datenbank hat Veganer Hanfsamen-Pesto die niedrigste glykämische Last (1 pro 100 g).
Prüfen Sie Erdnuss-sauce mit thai-basilikum (ohne kokosmilch) in der Logi-App mit Ihrer Portion.
