Rohe zwiebelscheiben mit hummus-dip

GI 25 · NiedrigGL 0.6 / Esslöffel8/10

Niedriger GI

25 GI

GL 0.6 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 4 pro 100 g

Logi-Score 8/10

Niedrige glykämische Last
Relativ hoch Salzgehalt

Rohe zwiebelscheiben mit hummus-dip hat einen glykämischen Index von 25 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 0.6.

Aktualisiert 06.01.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

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GL 1.2 pro 100 g Enthält mehr Antioxidantien und weniger Natrium, was die Glukoseverwaltung bei Menschen mit Insulinresistenz unterstützt.

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Rohe zwiebelscheiben mit hummus-dip ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

120

Kalorien

15 g

Kohlenhydrate

5 g

Protein

4 g

Fett

pro 100g

Kalorien	120 kcal
Kohlenhydrate	15 g
Zucker (gesamt)	3 g
Natürlich	3 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	4 g
Löslich	1.2 g
Unlöslich	2.8 g
Protein	5 g
Fett	4 g
Gesättigt	0.5 g
Ungesättigt	3.5 g
Natrium	220 mg

Verarbeitungsgrad

35%

Mäßig

Warum diese Bewertung?

Niedrige glykämische Last
Hoher Ballaststoffgehalt
Niedriger Zuckergehalt
Relativ hoch Salzgehalt
Unbekannter Verarbeitungsgrad

Glykämische Last einer Mahlzeit mit Rohe zwiebelscheiben mit hummus-dip berechnen

Allergene

Enthält: sesam

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Rohe zwiebelscheiben mit hummus-dip?

Rohe zwiebelscheiben mit hummus-dip hat einen glykämischen Index von 25 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 0.6; pro 100 g beträgt die glykämische Last 4.

Ist Rohe zwiebelscheiben mit hummus-dip gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Rohe zwiebelscheiben mit hummus-dip hat einen niedrigen glykämischen Index (25) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Rohe zwiebelscheiben mit hummus-dip den Blutzucker?

Rohe zwiebelscheiben mit hummus-dip hat eine glykämische Last von 4 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

Prüfen Sie Rohe zwiebelscheiben mit hummus-dip in der Logi-App mit Ihrer Portion.