Kardone
Niedriger GI
GL 1 pro 100 g
- Sehr niedriger glykämischer Wert
- Niedriger Proteingehalt
Kardone hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig).
Aktualisiert 25.11.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Kardone
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Kardone ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 17 kcal |
| Kohlenhydrate | 4 g |
| Zucker (gesamt) | 0.7 g |
| Natürlich | 0.7 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 1.6 g |
| Löslich | 0.5 g |
| Unlöslich | 1.1 g |
| Protein | 0.7 g |
| Fett | 0.1 g |
| Gesättigt | 0.02 g |
| Ungesättigt | 0.08 g |
| Natrium | 70 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Sehr niedriger glykämischer Wert
- Minimale Verarbeitung
- Kalorienarm
- Niedriger Proteingehalt
- Moderater Natriumgehalt
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Kardone berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Kardone?
Kardone hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig) und eine glykämische Last von 1 pro 100 g.
Ist Kardone gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Kardone hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Kardone hat die niedrigste glykämische Last?
Kardone hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Kardone in dieser Datenbank (1 pro 100 g).
Prüfen Sie Kardone in der Logi-App mit Ihrer Portion.
