Gewürznelken
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Gewürznelken hat einen glykämischen Index von 0, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 0 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen other liegt Gewürznelken unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Gewürznelken ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 8/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Außergewöhnlich hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Niedriger Zuckergehalt
- ✓ Enthält Antioxidantien
- ✗ Mäßig hoher Fettgehalt (hauptsächlich gesättigt)
- ✗ Relativ hoher Natriumgehalt für ein Gewürz
- ✗ Verarbeitungsgrad unbekannt
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 274 kcal |
| Kohlenhydrate | 65.5g |
| Zucker (gesamt) | 2.38g |
| Natürlich | 2.4g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 33.9g |
| Löslich | 10.2g |
| Unlöslich | 23.7g |
| Protein | 5.97g |
| Fett | 13g |
| Gesättigt | 3.95g |
| Ungesättigt | 4.3g |
| Natrium | 277mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gewürznelken?
Gewürznelken hat einen glykämischen Index von 0, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 0 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Gewürznelken gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gewürznelken hat einen niedrigen glykämischen Index (0) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Gewürznelken den Blutzucker?
Gewürznelken hat eine glykämische Last von 0 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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