Küste
Niedriger GI
GL 1 pro 100 g
- Reich an Vitamin A, C und K
- Mäßiger Natriumgehalt
Küste hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig).
Aktualisiert 19.12.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Küste
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Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Küste ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 19 kcal |
| Kohlenhydrate | 3.7 g |
| Zucker (gesamt) | 1.1 g |
| Natürlich | 1.1 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 1.6 g |
| Löslich | 0.5 g |
| Unlöslich | 1.1 g |
| Protein | 1.8 g |
| Fett | 0.2 g |
| Gesättigt | 0.03 g |
| Ungesättigt | 0.17 g |
| Natrium | 213 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Reich an Vitamin A, C und K
- Niedrige glykämische Last
- Reich an Antioxidantien
- Mäßiger Natriumgehalt
- Niedriger Proteingehalt
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Küste?
Küste hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig) und eine glykämische Last von 1 pro 100 g.
Ist Küste gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Küste hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Küste hat die niedrigste glykämische Last?
Küste hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Küste in dieser Datenbank (1 pro 100 g).
Prüfen Sie Küste in der Logi-App mit Ihrer Portion.
