Verschiedene Samen
Glykämischer Index noch nicht gemessen
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Hoher Kaloriengehalt
Verschiedene Samen hat noch keinen gemessenen glykämischen Index. Es enthält 13 g Kohlenhydrate pro 100 g.
Aktualisiert 21.01.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 1 pro 100 g Sie enthalten mehr Ballaststoffe und deutlich mehr Omega-3-Fettsäuren, was sich positiv auf den Glukosestoffwechsel auswirkt.
Chiasamen - GL 3.2 pro 100 g Mandeln haben einen niedrigeren glykämischen Index und enthalten mehr Vitamine und Mineralien, die bei Insulinresistenz vorteilhaft sind.
Mandeln
Formen von Verschiedene Samen
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Verschiedene Samen ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 550 kcal |
| Kohlenhydrate | 13 g |
| Zucker (gesamt) | 2 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 12 g |
| Löslich | 3.6 g |
| Unlöslich | 8.4 g |
| Protein | 20 g |
| Fett | 44 g |
| Gesättigt | 5 g |
| Ungesättigt | 37 g |
| Natrium | 5 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Reich an pflanzlichem Protein
- Niedriger Zuckergehalt
- Hoher Kaloriengehalt
- Relativ viel gesättigte Fette
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Verschiedene Samen?
Der glykämische Index von Verschiedene Samen wurde noch nicht gemessen. Es enthält 13 g Kohlenhydrate pro 100 g.
Ist Verschiedene Samen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Der glykämische Index von Verschiedene Samen ist nicht gemessen. Bei 13 g Kohlenhydraten pro 100 g auf die Portionsgröße achten.
Welche Form von Verschiedene Samen hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Verschiedene Samen in dieser Datenbank hat Grüner Salat mit Kernen die niedrigste glykämische Last (1 pro 100 g).
Prüfen Sie Verschiedene Samen in der Logi-App mit Ihrer Portion.
