Donut ohne Zucker, kohlenhydratarm

GI 15 · NiedrigGL 1.2 / Stück6.5/10

Niedriger GI

15 GI

GL 1.2 pro typische Stück (120 g) · GL 1 pro 100 g

Logi-Score 6.5/10

Niedrige glykämische Last
Hoher Gehalt an gesättigten Fettsäuren

Donut ohne Zucker, kohlenhydratarm hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 1.2.

Aktualisiert 13.02.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Donut ohne Zucker, kohlenhydratarm ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

350

Kalorien

7 g

Kohlenhydrate

9 g

Protein

30 g

Fett

pro 100g

Kalorien	350 kcal
Kohlenhydrate	7 g
Zucker (gesamt)	2 g
Natürlich	2 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	6 g
Löslich	1.8 g
Unlöslich	4.2 g
Protein	9 g
Fett	30 g
Gesättigt	10 g
Ungesättigt	18 g
Natrium	350 mg

Verarbeitungsgrad

85%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Niedrige glykämische Last
Hoher Ballaststoffgehalt
Kein zugesetzter Zucker
Hoher Gehalt an gesättigten Fettsäuren
Hoher Kaloriengehalt
Mäßiger Verarbeitungsgrad

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Donut ohne Zucker, kohlenhydratarm?

Donut ohne Zucker, kohlenhydratarm hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 1.2; pro 100 g beträgt die glykämische Last 1.

Ist Donut ohne Zucker, kohlenhydratarm gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Donut ohne Zucker, kohlenhydratarm hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Donut ohne Zucker, kohlenhydratarm den Blutzucker?

Donut ohne Zucker, kohlenhydratarm hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.