Duplo Schokoriegel
Hoher GI
GL 38 pro 100 g
- Enthält Haselnüsse (gesunde Fette)
- Sehr hoher Zuckergehalt
Duplo Schokoriegel hat einen glykämischen Index von 70, höher als reines Schokoriegel (55).
Aktualisiert 13.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 4 pro 100 g Dies bietet ein ähnliches Schokoladenerlebnis mit einem deutlich niedrigeren GI (20 statt 70) und GL (4 statt 38), was zu einer viel geringeren Auswirkung auf den Blutzuckerspiegel führt.
Zartbitterschokolade - GL 2 pro 100 g Dies bietet einen sättigenden, nährstoffreichen Snack mit einer viel niedrigeren GL (2 statt 38) und zusätzlichen Ballaststoffen aus Chiasamen, die helfen, den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren.
Griechischer joghurt mit beeren und chiasamen - Geröstete Mandeln, ohne Öl oder SalzGL 3.2 pro 100 g Diese bieten eine knusprige, sättigende Alternative mit einer sehr niedrigen GL (1 statt 38), die hilft, die starken Blutzuckerspitzen zu verhindern, die mit zuckerreichen Süßigkeiten verbunden sind.
Formen von Schokoriegel
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Duplo Schokoriegel ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 540 kcal |
| Kohlenhydrate | 55 g |
| Zucker (gesamt) | 45 g |
| Natürlich | 5 g |
| Zugesetzt | 40 g |
| Ballaststoffe | 2 g |
| Löslich | 0.6 g |
| Unlöslich | 1.4 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 33 g |
| Gesättigt | 18 g |
| Ungesättigt | 13 g |
| Natrium | 80 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält Haselnüsse (gesunde Fette)
- Liefert schnelle Energie
- Sehr hoher Zuckergehalt
- Hochverarbeitete Zutaten
- Wenig Ballaststoffe und Protein
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Duplo Schokoriegel?
Duplo Schokoriegel hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch) und eine glykämische Last von 38 pro 100 g.
Ist Duplo Schokoriegel gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Duplo Schokoriegel hat einen hohen glykämischen Index (70) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Zartbitterschokolade.
Welche Form von Schokoriegel hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Schokoriegel in dieser Datenbank hat Kinder Bueno die niedrigste glykämische Last (27 pro 100 g).
Prüfen Sie Duplo Schokoriegel in der Logi-App mit Ihrer Portion.
