Knusprige waffelriegel
Mittlerer GI
GL 14.4 pro typische Riegel (40 g) · GL 36 pro 100 g
- Niedriger Natriumgehalt
- Sehr hohe glykämische Last
Knusprige waffelriegel hat einen glykämischen Index von 65, höher als reines Schokoriegel (55). Eine typische Riegel (40 g) ergibt eine glykämische Last von 14.4.
Aktualisiert 11.11.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 3.6 pro 100 g Es enthält mehr Ballaststoffe, Protein und gesunde ungesättigte Fette bei einem niedrigeren glykämischen Index.
Nussbutter mit ungesüßtem kakao - GL 8.1 pro 100 g Niedrigerer Index und glykämische Last sowie mehr Antioxidantien, weniger Zucker.
Bitterschokolade - GL 20 pro 100 g Sie liefern Ballaststoffe, Proteine und gesunde Fettsäuren und senken die Auswirkungen auf den Blutzuckerspiegel.
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Knusprige waffelriegel ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 530 kcal |
| Kohlenhydrate | 55 g |
| Zucker (gesamt) | 48 g |
| Natürlich | 3 g |
| Zugesetzt | 45 g |
| Ballaststoffe | 2 g |
| Löslich | 0.6 g |
| Unlöslich | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 32 g |
| Gesättigt | 18 g |
| Ungesättigt | 12 g |
| Natrium | 80 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niedriger Natriumgehalt
- Enthält eine geringe Menge an Protein
- Sehr hohe glykämische Last
- Sehr hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
- Hoher Gehalt an gesättigten Fettsäuren
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Knusprige waffelriegel berechnen
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Knusprige waffelriegel?
Knusprige waffelriegel hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel). Eine typische Riegel (40 g) hat eine glykämische Last von 14.4; pro 100 g beträgt die glykämische Last 36.
Ist Knusprige waffelriegel gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Knusprige waffelriegel hat einen mittleren glykämischen Index (65). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Nussbutter mit ungesüßtem kakao.
Welche Form von Schokoriegel hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Schokoriegel in dieser Datenbank hat Schokoriegel die niedrigste glykämische Last (31.9 pro 100 g).
Prüfen Sie Knusprige waffelriegel in der Logi-App mit Ihrer Portion.
