Eiersuppe mit bok choy und pilzen
Niedriger GI
GL 1.5 pro typische Tasse (150 g) · GL 1 pro 100 g
- Hoch in Phytonährstoffen
- Moderater Natriumgehalt
Eiersuppe mit bok choy und pilzen hat einen glykämischen Index von 20 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 1.5.
Aktualisiert 03.03.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Eiersuppe mit bok choy und pilzen ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 35 kcal |
| Kohlenhydrate | 2.5 g |
| Zucker (gesamt) | 1.1 g |
| Natürlich | 1.1 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0.8 g |
| Löslich | 0.2 g |
| Unlöslich | 0.6 g |
| Protein | 2.8 g |
| Fett | 1.5 g |
| Gesättigt | 0.4 g |
| Ungesättigt | 1.1 g |
| Natrium | 320 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoch in Phytonährstoffen
- Gute Proteinquelle
- Niedrige glykämische Last
- Moderater Natriumgehalt
- Wenig Ballaststoffe im Vergleich zu einigen Suppen
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Eiersuppe mit bok choy und pilzen?
Eiersuppe mit bok choy und pilzen hat einen glykämischen Index von 20 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 1.5; pro 100 g beträgt die glykämische Last 1.
Ist Eiersuppe mit bok choy und pilzen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Eiersuppe mit bok choy und pilzen hat einen niedrigen glykämischen Index (20) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Eiersuppe mit bok choy und pilzen den Blutzucker?
Eiersuppe mit bok choy und pilzen hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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